Lubenica ili dinja za desert

Ljeti često padnemo u dilemu: odabrati lubenicu ili dinju za desert?

lubenica-ili-dinja-za-desert-recept

Tradicionalna rasprava o tome koji je glavni glavni ljetni desert - lubenica ili dinja , nema smisla, jer se ovi proizvodi moraju svrstati u različite kategorije

To je za Radio Sputnjik rekla nutricionistkinja Margarita Koroljova, a citira BGES.

S gledišta pravilne prehrane, lubenica se može koristiti kao ljetni doručak i desert, završavajući glavne obroke, a dinja ne može, objasnila je.

"Ako osoba jede razna jela tokom dana i doručkuje, ruča i večera, a hrana sadrži životinjske i biljne proizvode, tada lubenica može ove obroke upotpuniti kao desert. Grickalice možete praviti i s lubenicom . Ova grickalica ne smije biti veća od 300 grama voća. Lubenica se može uključiti u normalnu prehranu i uživati ​​u čitavom spektru zdravih elemenata koji se nalaze u njenom sastavu ", rekla je Koroljova.

NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA

Zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA

S druge strane, dinja se ne smije koristiti kao doručak ili desert. Njegova upotreba sa drugom hranom dovodi do debljanja.

"Treba da jedete dinju što je više moguće, osim ostalih jela. To mora biti zaseban proizvod. Dinje ne preporučujem kao hranu ljudima s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata i sklonim debljanju ", savjetuje stručnjak.

"Nitko ne podcjenjuje hranjivu vrijednost dinje. , ali ima glikemijski indeks veći od lubenice i odgovor tijela je da osoba dobije na težini ako konzumira dinju kao desert, nakon konzumiranja druge hrane ", objasnila je nutricionistica.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi

Slika

Priprema zimnice - ono što ne biste trebali zaboraviti prilikom pripreme zimnice

Priprema zimnice - ono što ne biste trebali zaboraviti prilikom pripreme zimnice Recept: Sve češće i više domaćica priprema različite delicije za zimu . Osim što priprema delicija za zimu ima duboke tradicije, sve se više ljudi definitivno drži kvalitetne i zdrave hrane, a domaća ljutenica, kiseli krastavci, marmelade i kompoti u potpunosti se sinhroniziraju sa zdravom prehranom. Kako biramo proizvode? Da bi delikatesi pripremljeni kod kuće bili zaista ukusni i kvalitetni, kvalitetni proizvodi važan su i obavezan preduvjet. Prilikom pripreme zimnice u punoj snazi ​​vrijedi pravilo, koje općenito vrijedi za kuhanje uopće - kvalitetan i ukusan rezultat može se dobiti samo uz upotrebu kvalitetnih proizvoda. Ne podcjenjujte ovo pravilo. Za ukusnu ljutenicu trebaju vam dobro zrele rajčice, ukusna crvena paprika, a za džem od dunja - zrele i zdrave dunje.  Palačinke sa jogurtom Crveno vino je korisno koliko i fitnes AKTIVACIJOM PROCESA AUTOFAGIJE DO MRŠAVLJENJA I POBOLJŠANJA ZDRAVSTVENOG STA
Slika

Piletina pečena na ovaj način učiniće da svi ližu prste

Recept će sigurno biti naveden u stupcu "Brzi, jednostavni i ukusni recepti" u vašim bilježnicama. Uprkos brojnim upozorenjima da je piletina puna hormona, nesumnjivo je piletina jedna od namirnica prisutnih na vašem stolu. Ako ste među ljubiteljima piletine i ništa vas ne može zaustaviti u tome, onda će vam se ovaj recept sigurno svidjeti. Čak i više - teško da će za stolom biti osoba koja ne liže prste ako ste piletinu pripremili po ovom receptu. Paprikaš od bamije Jaja i špinat sadrže najviše vitamina K Nesumnjivo, piletina je univerzalni proizvod koji je prisutan u većini recepata iz kuhinje svake domaćice. Svestranost ovog mesa poznata je čak i početnicima kuharima. Dobro je biti svjestan činjenice da neki začini, kao i suptilnosti u pripremi, mogu u potpunosti promijeniti njegov ukus. U sljedećim će redovima otkriti recept za božanstveno ukusnu piletinu mariniranu u jogurtu. Ovo jelo bit će pravi ukras za bilo koji svečani stol u vašem domu. Zasluženo će pronaći mjesto